آرتروز يا خوردگی و التهاب مفاصل و استخوان
بدن انسان به وسیله ماهیچه ها و استخوان استحکام می یابد .
وجوداستخوانها ، استحکام خاصی را به بدن مهره داران میبخشد و در موجودات ابتدایی بی مهره این استحکام نیست .
بدن این بی مهره های ابتدایی به دلیل فقدان استخوان ، توانایی استقامت در برابر جاذبه زمین را ندارد و به همین دلیل آنها ترجیح ميدهند در آب زندگی کنند تا به واسطه کشش مولکولهای آب ، اثر جاذبه کاهش یافته و وزن بدنشان کاهش یابد . نمونه های آنها موجودات ابتدايي مانند باکتریهای موجود در آب و ابزيان بی مهره هستند.
بعدها استحکاماتي آهکی و کلسيمي برای موجودات ایجاد شد و این مقدمه ای براي تشکیل استخوانهای ابتدایی بود .
و بعدها استخوان کلسیمی، کمک کرد تا اندامهای حیاتی موجود زنده بتواند در برابر جاذبه زمین مقاومت کند و به تدریج موجود زنده این قابلیت را پیدا کرد تا برای سوخت و ساز بیشتر و استفاده از اکسیژن بیشتر بیرون آب ، وزن سنگین خود را به بیرون آب بکشد .
بله ! موجود زنده در کنار حمایت استخوانهای خود ،توانست به بیرون آب بیاید و از اکسیژن بیشتر بیرون آب ،بهره ببرد و این اکسيژن بیشتر کمک نمود تا غذای بیشتری بخورد و سوخت و ساز بیشتری پیدا کند و زمینه برای رشد مغز او فراهم شود .
نمونه این موجودات ابتدایی که از آب بیرون آمدند، ماهیهای دوزیستی هستند که از آب خارج میشوند و با باله هاي خود بر زمین راه میروند . برخی از انواع آن هنوز به عنوان میراثی از گذشته در جنگلهای حرا ،در جزیره قشم موجود است .
این تحمل جاذبه زمین با استخوانها، هم حد مشخصی داشت . به گونه ای که بعدها وقتی وزن پستانداران استخوانی از ميزان مشخصی فراتر رفت ، این موجودات مجبور شدند تا دوباره مانند دوران خردسالی خود ، تن به آب بزنند .
نمونه های آن، پستانداران آبی یعنی والها و دلفینها هستند که دقيقا مانند پستانداران خشکی زي به بچه خود شیر میدهند و مانند آنها با اکسیژن بیرون آب ،تنفس میکنند .
پس استخوان و مفاصل کمک کرد تا موجود زنده از اب خارج شود و از اکسيژن بیشتری بهره مند گردد و اّّّبزار برتر بقا یعنی ابزار هوش یا مغز او توسعه یابد .
ساخته شدن مغز و بزرگتر شدن آن ،تاوان و هزینه ای سنگین بر استخوان و مفاصل گذاشت و این استخوانها و مفاصل به تدریج در برابر فشارهای ناشی از وزن و جاذبه، آسیب دید و خورده شد .
حمایت از بدن ما با استخوان و عضلات است و حمایت عضلات سبب ميشود تا حد زیادی از بار استخوان کاسته شود . پس هر چه عضله قویتر باشد ، فشار کمتری بر استخوان وارد می آید و بر عکس هر چه عضله ضعیفتر باشد فشار بیشتری بر استخوان و مفاصل آن وارد میگردد .
با گذر زمان ، استخوان و مفاصل به دلیل فشارهاي روزانه ای که بر آنها وارد میشود ، تخریب میشود؛ به خصوص اگر فرد ، در کارهای روزانه با فشار زیاد و موقعيتهاي نامناسب بدنی، فشار بیشتری را بر مفصل خود وارد کند.
با افزایش سن قابلیت بازسازی مفصل و استخوان هم کم میشود .و به تدریج با خورده شدن استخوان و مفصل ،سطح مفصل، ناصاف و واکنشهای التهابی در محل مفصل ایجاد میشود و این واکنشهای التهابی ، منجر به درد میگردد .
با این دردها چه کنیم ؟
راه اول، کاستن از التهاب درون مفصل است این کم کردن التهاب ،هرچند از خوردگی بیشتر مفصل و درد آن می کاهد ولی تاثیری بر آسیبهای قبلی مفصل ندارد و مفصلی که طی مثلا پنجاه سال ،دچار خوردگی شده است ،با کم کردن التهاب درون آن به شکل اول بر نمی گردد . حتی مصرف زیاد این ضد التهابها میتواند فرآیند ترمیم مفصل را در موارد آسیب حاد ،کم کند و مشکلات بیشتری ایجاد کند. و مصرف زیاد این ضد التهابها همچنين میتواند مشکلات گوارشی ایجاد کند .
از این ضد التهابها ، دو دسته کورتوني و غیر کورتوني هستند .
فرم کورتوني هرچند اثرات بیشتری در کاهش التهاب دارد ولی عوارض آن هم بیشتر است و حتی اثرات تخریبی روی مفصل و استخوان دارد
ضد التهابهای غیر کورتوني اثرات و همچنین عوارض گوارشی کمتری دارند .
راه دوم استفاده از برخی غضروف سازهاست که تا حدی میتواند فرآیند تخريب مفصل را کم کند و حتی غضروف تخریب شده را بازسازی کند .
استفاده از برخی ترکیبات گیاهی ، هم امروزه توانسته است از التهاب درون مفصل بکاهد و با بهبود خون رسانی به محل مفصل ، حتی در بازسازی مفصل آسیب دیده ،موثر باشد از این ترکیبات گیاهی گیاه زنجبیل و کندر و آووکادو هستند که ترکيباتي از آنها به صورت کپسول در بازار موجود هست
روش سوم استفاده از جراحی و تعویض مفصل به وسیله جراح اورتوپد هست .
روش چهارم کاستن از وزن بدن است تا فشار بر مفاصل کاهش یابد
روش پنجم ، تقویت قدرت عضلات است . در این درمان ، ورزشهای مرتبی به عضلات داده میشود و یا با استفاده از جریان برق ، تحریک مصنوعی در عضله ایجاد میشود تا عضله به تدریج قوی گردد .
انجام ورزشهای پی در پی و اصولی ، کمک میکند تا بار روی استخوان و مفصل برداشته شود و درد ناشی از خوردگی مفصل و سیر خوردگی مفصل در آینده کاهش یابد .
انجام برخی از ورزشها ،به دلیل فشارهای ناشی از جاذبه بر بدن ، نه تنها کمکی به مفاصل نمیکند ، بلکه باعث آسیب بیشتر به استخوان و مفصل میشود به خصوص اگر یک فرد بسیار سنگین وزن ، با وسایل و کفشهای غیر استاندارد غیر ورزشی، ان را انجام دهد .
برای کم کردن اثر جاذبه و عوارض ناشی از آن ، میتوان علاوه بر کاهش وزن ، نرمشهای تقویت عضلات را به بهترین شکل در آب انجام داد تا عضلات بدون فشارهای ناشی از جاذبه ، تقویت گردند .برخی از این نرمشها، در همین کانال همراه با شکل توضیح داده شده است .
پس به جای آنکه آرتزور و خوردگی مفصل را بخواهیم با روشهایی که خیلی از آنها جواب کاملی نمیدهند درمان کنیم ، بهتر است با کاهش وزن و تقویت عضلات و ورزش منظم به خصوص شنا و ورزشهای آبی ،از ایجاد و پیشرفت و درد ناشی از آرتروز بکاهیم .
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031
