کودکان خود را آنگونه تربیت نکنید که خودتان تربیت شده اید زیرا آنها در زمانی زندگی میکنند که متفاوت از زمان زندگی شماست!
چهار روش ساده برای بهبود روابط اجتماعی و درک متقابل
آیا میدانی هوش عاطفی. (emotional quotient) و سلامت روانی، نیازمند عمل و مهارت های روزانه خاصی است؟
سلسله مباحث هوش عاطفی از دکتر زینب الشمری
در این قسمت در مورد چهار عمل ممکن روزانه، بحث میکنیم تا هوش عاطفی را بیشتر کند. و هر کدام از این چهار تمرین، هوش عاطفی و قدرت روانی شما را بیشتر میکند: من دکتر زینب الشمری پزشک عراقی هستم ممنون که به شکبه من آمدید:
اولین مهارت
#چهارمهارت برای به دست اوردن سلامت روانی بیشتر :
1- خودت را چنان کن که از بدی دیگران یا نقد آنها، کمتر تاثیر بپذیری!
برای اینکه بفهمی اینکار خوب هست، میتوانی این کار را روزانه انجام دهی.
اگر انتقاد یا ستم دیگری، باعث احساس ناراحتی در فرد شود نمیتواند روش های خود را اصلاح کند، همچنین برخی میخواهند به دیگران بدی کنند و با تسلط یافتن بر ذهن، آنها را در دست خود بگیرند. و این به سبب نقص درون خود این افراد است که اجازه سیطره بر خودشان را میدهند.
2- امور را با خنده و شوخی و گفتار نو و لطیفه به دست بیاورند. فرد دارای هوش عاطفی، میتواند با خنده و شوخی و لطیفه حرف مهم و جدی خود را مطرح کند. شوخی و خنده کمک میکند تا دردها کمتر شود و زمینه برای پذیرش صحبت ها فراهم شود.
و طبیعتا لبخند تو بر صورت برادرت صدقه است.
3- برای انتقاد از دیگری و حکم صادر کردن بر دیگری، عجله نکن: انگشتان دست خود را که نگاه کنیم طول هر کدام از آنها متفاوت است و ما انسان هایی متفاوت با هم هستیم.
درک ها، عادت ها و رفتارها متفاوت است، پس در مورد دیگران سریع حکم نکن.
در مورد نحوه لباس پوشیدن و رفتار های دیگران، زود قضاوت نکن و برای آن حکم صادر نکن. همه ما با همدیگر متفاوت و مختلف هستیم.
کودکان خود را آنگونه تربیت نکنید که خودتان تربیت شده اید زیرا آنها در زمانی زندگی میکنند که متفاوت از زمان زندگی شماست.
با دیگران باید به صورت گشاده و باز و مهربانانه برخورد کرد و به خاطر تفاوتش با ما مثلا فلان برخورد را کرده است یا فلان لباس را پوشیده است نباید به او نگاه بد کرد. هر کدام از ما روش خاص خود و برداشت های خاص خود را دارد.
4- نیازها و اصول و برتری های خود را بشناسد: یعنی خودت را بیشتر بشناس. نباید اعتقادات خود را بر دیگران تحمیل کرد ولی باید در مورد آنچه میدانی قوی باشی و با لطوفت و نرمی با دیگران برخورد کنی و عقاید خود را به انها بگویی.
کشورهای غربی معمولا به این موارد بیشتر از ما عمل میکنند ولی در کشورهای عربی این موارد کمتر عمل میشود.
هر کدام از ما عقاید خود را دارد. نمونه آن نظریه تکامل است: گروه هایی از مردم مسلمان این عقیده را پذیرفته اند و میدانند اشکالی بر آن نیست ولی برخی دیگر از متدینین هستند که تصور میکنند نظریه تکامل خارج از دین خداست و در مورد آن با تعصب برخورد میکنند. ما باید در مورد حقایق علمی، بار دیگر کنجکاوی و بررسی کنیم ولی این به معنی مداخله های منفی نیست.
انسان باید خود و انتخاب های خود را بشناسد.
ما در روز با هم در ارتباط هستیم و اگر این تمرین های چهارگانه را روزانه انجام دهیم رفتارها و روابط ما بهتر میشود و اینها به عواطف کمک میکند، به سوی درست برود تا بتوانیم به جای آسیب رساندن به طرف مقابل، با آنها رابطه درست داشته باشیم.
هر کدام از ما باید خود را بشناسد و انتقادها از خود را بشناسد و هیچ اشکالی ندارد از خودش انتقاد کند و به این ترتیب هوش عاطفی به صورت روزانه بهبود خواهد یافت
ممنون از توجه شما سلامت باشید
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2926279234056724&id=100000240293014
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031