دوچرخه سواری، ورزشی سبک و مفید برای سلامتی کمر و ستون فقرات
بار تکاملی چند میلیون ساله بر انسان امروز، و بار ایستادن بر دو پا، به صورت انحناهای خاص در انتهای ستون فقرات، معمولا باعث کمردرد در سنین بالا می شود. تغییر حالت از چهار پا به دو پا طی تکامل مادی از پیشینیان انسان تا انسان امروز، سبب شکل غیر عادی پایین ستون فقرات شده است.
تنگی پایین ستون فقرات به خصوص اگر بیرون زدگی دیسک هم دراین قسمت وجود داشته باشد تشدید میشود. نخاع به وسیله ی استخوان ها و عضلات کمر حمایت میشود و هرچه عضلات ستون فقرات قویتر باشد، از بار وارد شده بر استخوان ها میکاهد. ورزش هایی که باعث تقویت عضلات ستون فقرات میشود به خصوص اگر با خم شدن فرد به سمت جلو تنگی قسمت تحتانی ستون فقرات را کم کند مانند بالا رفتن از کوه یا دوچرخه سواری، با گشاد کردن کانال نخاع کمری باعث بهبود بسیاری از دردهای پایین ستون فقرات میشود.
عادت دوچرخه سواری را برای مسافت های کوتاه روزانه، جا بیندازیم. علاوه بر سلامت کمر، فرهنگ دوچرخه سواری، باعث کاهش آلودگی هوا و عوارض ناشی از آن خواهد بود.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031
