دکتر سید سلمان فاطمی

چرا در سنین بالا انسان ها دچار کمر درد میشوند؟
پاسخ در سیر تکاملی ما انسانهااست.
در طی تکامل چند میلیون ساله، سبک زندگی مانند چهارپایان به زندگی انسان دوپا تبدیل شده است و ایستادن بر دو پا و مغز بزرگ- که نتیجه ی تکاملی و طبیعی ایستادن بر دو پا است- باری بر ستون فقرات ما است. هرچند در بدن ما فرایندهای حمایتی زیادی برای جلوگیری ازاین کمردردها وجود دارد مانند دیسک های بین مهره ای و قابلیت انعطاف زیاد ستون فقرات؛ با این حال باافزایش سن برخی از این سازگاری ها کمرنگ تر می شود.
تخریب دیسک بین مهره ای و سخت و تیز شدن لبه ی استخوان ها، قابلیت انعطاف ستون فقرات را کاهش میدهد.
انجام نرمش های خاص برای جلوگیری از کمردرد و برخی حرکات مانند خم شدن به جلو و ... تا حدی میتواند ستون فقرات را از بار ایستادن بر دو پا و پیچ و تاب های اجتناب ناپذیر این ایستادن نجات دهد.
ایستادن بر دو پا هرچند ما را به مغزهای بزرگ کنونی رسانده ولی چون در سیطره ی قانون تکامل عام است، ایده آل نیست.
جهان ما بر اساس قوانین و نه بی هدف و تصادفی است. برای زندگی سالم، در بیشتر موارد، باید خود را با این قوانین سازگار کنیم.
توصیه میشود به سلسله مباحث مربوط به کمردرد و نرمش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و بهبود آن در همین کانال t.me/salmanfatemi مراجعه شود. https://www.youtube.com/watch?v=Ge7h_7keUkc