با خودت نجنگ
وقتی با شکست مواجه میشوی، به خودت بگو که این کمبود، محدود است و بقیه ی جنبههای زندگی همچنان خوب هستند.
وقتی فکری تو را به درد می آورد در حالی که در ضعیفترین حالت خود هستی، از رویارویی با آن فکر اجتناب کن.... وقتی چیزی را از دست میدهی، روی آن چیزی تمرکز کن که نزد خود داری.
وقتی کسی را پیدا کردی که از تو پیشی گرفته است، خودت را با کسی که از او پیشی گرفته ای مقایسه کن.
خلاصه اینکه وقتی زندگی سخت است و از آن به دنیای درونت پناه می بری، دنیای درونت نباید فقیر و پردرد و سنگدل باشد.
برخی مردم وارد بازی ای پر از خار میشوند و همزمان، دنیای درون خود را پر از مار، عقرب و عنکبوت سمی می کنند؛ روح خود را پر از اضطراب، ترس، تنش، بدبینی، تضعیف اعتماد به نفس و کاهش عزت نفس می کنند و خود را شکنجه می دهند؛ به جای اینکه پناهگاهی امن و راحت برای نفس خود باشند.
این افراد وقتی دشمن خود هستند چگونه ثبات روانی را درک میکنند؟!!
برای اینکه با زندگی شاد روبرو شوی، با خودت صلح کن و دنیای درونی خود را دنج، راحت و زیبا بساز و دیوارهای آن را با خاطرات زیبایی که همیشه به یاد داری و آرزوهایی که به آن امید داری و به سوی آن میشتابی، تزئین کن!
و وقتی کودک کوچک درونت، درد می کشد، با مهربانی دستی به دوش او بزن؛ به جای اینکه خودت منشا این درد باشی!
دکتر شریف عرفه روانشناس مصری
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02tJRgZf77Xwv5bvnrKMN94gGxs8Y7VB89UFzCkMQJcktM3r4kka2G3vr2XoTbuHYMl&id=100043989195943&mibextid=Nif5oz
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031