گفته میشود سنگ و آجر می تواند استخوان های تو را بشکند ولی کلمات و حروف هرگز نمیتواند به تو آسیب بزند! آیا واقعا اینگونه است؟ هرچند این عبارت را برخی تکرار می کنند، علم خلاف آن را ثابت میکند.
فشار و استفاده بد از روان چیست؟
سوء استفاده روانی مانند گاز منو اکسید کربن است علامتی ندارد که ببینیم، ولی میتواند کشنده باشد. این استفاده نادرست و فشار می تواند واقعا مغز تو را خراب کند. وقتی کسی تحت فشار روحی قرار می گیرد، دچار چروکیدگی و کوچکی هیپوکامپ میشود. این منطقه مهمی از مغز برای یادگیری است. هیپوکامپ نقش مهمی در حافظه کوتاه مدت دارد و گام اول برای یادگیری حافظه کوتاه مدت است. اطلاعات جدید مغز، پیش از آنکه در حافظه بلند مدت ذخیره شود، در ابتدا در حافظه کوتاه مدت ذخیره میشود.
بدون حافظه کوتاه مدت یادگیری ای وجود ندارد. تخریب در هیپوکامپ بسیار بیشتر از آن چیزی است که قبلا دانشمندان تصور می کردند. در زمان مواجه شدن با استرس، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. دانشمندان فهمیده اند این هورمون به نورون ها در هیپوکامپ حمله میکند و باعث کوچک شدن اندازه هیپوکامپ میشود. هرچه استرس بیشتر باشد کورتیزول هم بیشتر است و هیپوکامپ کوچکتر می شود.
بخش دیگر مغز- که با استرس و فشار روحی آسیب میبند- آمیگدال است. قربانیان استرس روحی، دچار ترس و نگرانی هستند زیرا فشار روحی طولانی باعث التهاب آمیگدال میشود.
این قسمت مغز، مسئول کنترل کردن ضربان قلب و تنفس است. همچنین احساساتی را در مغز کنترل می کند مانند عشق و نفرت و ترس و ... وقتی کسی مورد سوء استفاده روانی قرار بگیرد، آمیگدال به کمترین فشار پاسخ میدهد و کاملا نسبت به سوء استفاده، آگاه و هوشیار است. قربانیان، دچار ترس و اضطراب مداوم میشوند این سبب میشود برخی افراد در این شرایط اصلا نتوانند از این وضعیت اضطراب زا بیرون بروند.
تحقیر، فریاد زدن و نام بردن از فردی، مانند آسیب بدنی باعث آسیب و تخریب مغز میشود؛ به خصوص در کودکان که مغز آنها در حال تکامل و ارتقاست. اختلال ارتباط بین دو نیمه مغز، باعث افزایش اضطراب و ترس میشود. ترس، اضطراب، گوشه گیری و ستیزه گری و مصرف مواد، از عوارض این فشارهای روحی است وقتی فرد تحت فشار روحی قرار میگیرد مغز وارد مرحله مقاومت در برابر استرس میشود
(survival mode)
مغز در برابر استرس، مقاومت و سازگاری پیدا میکند؛ مناطقی از مغز که برای شناخت و رفتار لازم است، در افرادی که تحت فشار روحی شدید قرار می گیرند کوچکتر است. بنابراین آنها نمی توانند پاسخ مناسبی را در برابر فشارهای روحی داشته باشند حتی اگر شرایط استرس زا خیلی طولانی نباشد. این افراد در بیشتر شرایط تهدید آمیز احساس خستگی روحی و بدنی میکند و چون مغز آنها دائما در حال فعالیت است، دچار کمبود انرژی میشوند.
نتیجه گیری: کلمات و عبارت ها مستقیما تاثیر قابل مشاهده ای در فرد ایجاد نمی کنند ولی علم به ما می گوید: تاثیری که با عبارت ها و رفتارهای دو جانبه بر هم می گذاریم شاید خیلی طولانی تر و بیشتر از تاثیر سنگ و آجر بر استخوان باشد.
@salmanfatemi
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031