سازگاری با شرایط موجود؛ چه شرایط خوب باشد یا بد، گاهی سبب چالش های بزرگی در زندگی میشود.
مغز ما قدرت سازگاری و انطباق زیادی دارد ولی این سازگاری، گاهی سبب ایست فرد میشود و او را از تلاش و کوشش بیشتر برای زدودن تنگناها و چالش های زندگی باز میدارد.
مغز، به بقای فرد در شرایط موجود می اندیشد در حالی که هر فرد انسانی باید کوشش کند شرایط فعلی را ارتقا دهد.
درماندگی آموخته(Learned helplessness):
در دانشروانشناسی به شرایطی اشاره میکند که در آن، افراد بر پایه ی تجربه ی گذشته (مانند سرکوفتها و ناکامیهای مستمر و طولانی و مداوم) به این نتیجه میرسند که کوشش با پیشرفت مرتبط نیست.
آنها فکر میکنند هر کاری انجام دهند، به موفقیت دست نمییابند. این موضوع نخستینبار توسطمارتین سلیگمن مطرح شد.
شکلگیری و تغییرات نظریه درماندگی آموختهشده:
مارتین سلیگمن روانشناس آمریکایی، استاد دانشگاه و نویسنده چندین کتاب روانشناسی، و همکارانش در آزمایشهای خودشان یک گروه از سگها را در قفسی گذاشتند که نمیتوانستند از آن فرار کنند و از طریق دستگاه برقی به آنها شوک میدادند.
آنها سپس دریافتند که حتی در شرایطی که سگها میتوانستند از شوک بگریزند، بهجای گریختن، درمانده، دراز میکشیدند. در مقابل سگهایی که اصلاً در معرض شوک قرار نگرفته بودند، پس از اینکه یادگرفتند راه گریزی وجود دارد، از آن استفاده کردند.
طبق توجیه اولیه ی سلیگمن، بیتفاوتی و انفعالی- که افراد افسرده نشان میدهند- نشانههای رفتاری درماندگی آموخته است.
افراد این نشانهها را در واکنش به تجربههای پیشین نشان میدهند. در تجربیات قبلی، دیگران باعث شدند آنها احساس کنند قدرت کنترل کردن سرنوشت خودشان را ندارند.
به این توجیه انتقادهایی وارد بود. یک نقطه ضعف مهم در توجیه آغازین افسردگی توسط این نظریه، اینکه نمیتوانست این واقعیت را که افراد افسرده خود را بهخاطر شکستهای شان سرزنش میکنند توجیه کند.
شروع درماندگی آموخته، معمولاً از کودکی و سنین پایینتر است و این، زمانی است که کودکان از حامیان و والدین خود برای چالشهای پیش رو درخواست کمک میکنند و با بیتوجهی آنها مواجه میشوند. در صورت تکرار رفتار، باور ناتوانی در آنها تا سنین نوجوانی و جوانی ایجاد میشود.
درس اخلاقی: یاد بگیر به شرایطی که در آن، زندگی میکنی، عادت نکنی؛ تو بهتر از شرایط موجودی!
https://www.amazon.com/Abnormal-Psychology-Perspectives-Psychological-Disorders/dp/0078035279
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031